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你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于平板支撑的正确做法及练习方法，平板撑的正确做法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、首先伸直手臂，趴在垫子上。

2、然后调整手掌在肩膀正下方。

3、然后弯曲手肘，仍然保持身体在一条直线上。

4、最后，保持这个动作30秒，可以的话保持2分钟。

以上就是平板撑的正确做法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。