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1、痛经是每个女生都可能遇到的症状。如果月经周期出现痛经症状，忌生冷食物。另外，穿的时候要保暖，可以缓解痛经。可以通过按摩、针灸、热敷等方式快速缓解痛经，比如在小腹上放热水袋、暖宝等。

2、还能刺激三阴交，也能快速缓解痛经症状。如果经常出现痛经的患者，可以在肾俞穴、肝俞穴以及与月经有关的穴位做艾灸，以温肾补肝，避免经期痛经。

本文到此结束，希望对你有所帮助。