提到冬天吃什么养胃_冬季养胃多吃这4类食物大家在熟悉不过了，那你是否知道冬天吃什么养胃_冬季养胃多吃这4类食物吗？快和小编一起去了解一下吧！

(资料图片仅供参考)

1.冬天吃什么养胃：促进血液循环，可以缓解天气寒冷引起的胃痛；中药里也用生姜治疗恶心呕吐，对胃病患者很有帮助。胃溃疡和胃食管反流患者较少使用。

山药能健脾和胃，补肾益气，促进消化吸收，其厚实的质地还能保护胃壁，增进食欲。长期胃部不适导致食欲不振的患者可以多吃。

南瓜含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不容易消化，消化不良的人吃的时候最好去皮。

秋葵含有多种营养成分。果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进胃肠蠕动，防止便秘。是一种健胃润肠的食品。

2.冬季养胃食谱：材料：新鲜紫苏叶10g，生姜3片，红枣15g。

练习：

1.先将红枣用清水洗净，然后去枣核，再将生姜切片。

2.将新鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅中，用大火煮。开锅后小火炖30分钟。

3.然后取出紫苏叶和姜片，继续用文火煮15分钟。

功效：此汤具有暖胃散寒、助消化、行气的作用。

山药排骨汤1。将排骨焯一下备用。山药洗净去皮，切块。

2.汤锅加入足量的水，放入排骨、山药、姜片，大火烧开，撇去表面的泡沫。

3.转小火煮60分钟至排骨软烂。加入适量的盐。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。